痤疮其实就是我们生活中常说的容易呈现在青少年群体脸部位置的青春痘，通常状况下，痤疮的去除难度都是极大的，而在青春期过后，其又会在患者的脸上留下印记，因而，青春期男女要控制预防痤疮的办法。

　　少年男女到青春期，脸部常长痤疮使他们感到懊恼。从现代医学观念来看，只需不是由特殊病毒，而是生长过程中暂时性的激素调整产生不平衡所惹起的，大可不用担扰，只需日常生活中留意以下几点即可。

　　1、养成每天运动30分钟的习气，适度运动可促进新陈代谢，关于身体及其肌肤具有良好效果，但是要锲而不舍。

　　2、多食新颖蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，具有加强机体对细菌的抵御力的成效；而青椒、菜花则有抗菌效果，可改善痤疮病症。

　　3、制止食用速食、零食、宵夜，以免招致便秘，可多吃一些自然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等，可减少痤疮的发作。

　　4、防止熬夜，由于长期熬夜关于肌肤也有很大的伤害，假如不想长痤疮，无论工作或学习再忙， 晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点～半夜2点时停止，充足的睡眠，能让肌肤遭到呵护和颐养。

　　5、每天洗脸勿过度，否则会将皮肤上的维护油脂完整洗去，形成皮肤太过枯燥，对肌肤形成很大的伤害，也极易长痤疮， 早晚各洗1次即可。

　　6、应该运用具有避免紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必卸妆，否则油脂会阻塞毛孔，易长痤疮；并且早上应认真洗脸，去除肌肤上的脏污。

　　固然痤疮在青少年人群的脸上经过一段时间会自动衰退，但是，大多数的痤疮皮损部位在衰退后是会留下疤痕而使患者的形象大损的，因而，上述六项预防痤疮呈现的办法就需求处在青少年时期的人群去停止控制。