青春痘患者在饮食上要注意哪些？吃饭的时候要洗手，大家平时每天都要做的事情，因为病从口入，疾病的发生和我们饮食有着很大的关系，如果不多加注意会引发痘痘或使痘痘加重！更多青春痘患者饮食上的注意事项我们来了解一下！

　　青春痘患者在饮食上的注意事项：

　　[1]一些快餐、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜。

　　[2]少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物；少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

　　[3]多吃锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　[4]多吃粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　[5]宜食清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜 、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　青春痘患者在饮食方面需要注意的事项在上述的内容之中已经为大家带来了相关的知识介绍，相信大家在看完之后应该对于这方面的知识都有了更多的了解。在平时的生活中患者也应该去注意这些相关的护理措施。